很多东西要记住(比如学习中难度高的东西),但不感兴趣,十分痛苦,记不住,很快就忘记,饱受煎熬,怎么办?急!!!

首先，明确记忆的目的，目的性越明确，记忆的效果就越好。

其次，如果是大段的材料，建议分段记忆，因为记忆的效果里有首因效应和近因效应，即材料最开始和最结尾的两部分记忆的效果最好，最容易遗忘的就是中间部分，所以分段记忆是个好办法。

第三，把现在要记忆的材料纳入以前所学的知识系统中，零散的知识总是易被遗落，而且与以前的知识加以联系，有助于有意义地识记。

第四，遗忘的规律是先快后慢，所以要及时复习。尤其是刚学完第一遍的时候，半小时后差不多会忘了一半，所以最开始的时候一定要多复习。

第五，利用晨起和睡前的时间。晨起可把昨日需要熟记的材料在脑海中回忆一遍，回忆不起来的，抓紧再看一下，加深记忆的效果。晚睡前把白天的材料在脑海里像放电影似的放一遍，这样的回忆效果一般较佳。

最后祝你成功。