我现在上高二了，学习特别紧，睡觉的时间特别少，又怕影响学习，可别人都特别努力，我怕落后，可睡眠不足又怕影响上课，我应该怎样安排睡眠时间那？

你说得没错，睡眠不足影响上课。知识掌握的多少不单纯取决与学习的时间，而是学习的效率。所以你不管学习有多么的紧张，一定要保证充足的睡眠时间，只有这样，你才有学习的高效率。有的人学习看似很努力，每天都学习到十一、二点，其实效果不一定好。因为学习是跑“马拉松”而不是一百米，不可能速战速决，保持充足的精力打持久战，才能坚持到高考的那一刻。
睡觉时间你就从每天早上起床时间往后退8小时，也就是说你要每晚睡足8小时。其余的时间你就用于吃饭，上课，锻炼，看书。一般你们白天上课，晚上自习，基本没有什么时间锻炼，所以体育课一定好好活动，双休日争取活动活动。磨刀不误砍柴功嘛，你说呢？我当年就是督促儿子做到三件：吃好，睡足，锻炼。虽然他在班级学习一直都是中等，他不是重点班，但他学得轻松，效果好，模拟考试一次比一次好，最终高考上了重点，我感到很意外。但仔细想想也很自然，学习靠平时，关键在上课，我总是提醒他上课要听好，不懂及时问。