比方说，何时起床、早饭、出发、午饭、午休、出发、晚饭、晚休……

大概6点半到7点起床就行，可以先进行复习，回想自己熟悉和陌生的知识，又哪些还需要看课本就翻起来看看；正常吃饭，不需要特别加菜之类的事，那样有时候反而身体会出现不好的症状，保证好自己的心理平常，不用故意去想高考，那样对自己心态把握不好。如果有午休的习惯就照常，不然下午会感觉到疲劳而影响到发挥。晚上10点左右睡觉就行，不要太晚，注意有充足的休息时间。特别是到考试时间的时候，考完一场试就不要去想答案，要充足的休息和恢复心态来应付下场考试。
要去考试的时候记得检查自己带的东西，例如笔，墨水有没有装好。准考证有没有带，也可以适当的想一些考试可能遇到的题目或者一些不熟悉的知识，这样有利于考试时候发挥的。
归纳下来就是，不要给自己压力，作息时间尽量跟平常一样，不要特意去注意饮食而改变平常的饮食习惯，适当的复习，但不要太在意太多问题，不要胡思乱想，注意出行的安全就可以了。不要幻想自己能超常发挥，只要能正常发挥自己平时水平你就成功了。
这是我的建议，你可以参考下。