睡觉的时候脑子里应该想什么(⊙o⊙)？我总是想一些乱七八糟的事，搞得自己头昏脑涨，快初中毕业了，但是上课的时候却没精神。怎么办啊！

偶是过来人那，其实方法很多，有兴趣你可以去网上搜一搜，但是这都是无用的。因为你不可能在中考临近把自己改造成心理大师，就算你那些背过，你的身体还是不听使唤。给你个建议。如果你信任我，像我说的做，一定有效果的。那就是消除中考焦虑的最终秘诀，让自己忙着。首先，你先审查好自己的实力，不知道你们有没有搞，反正我们当时黑板上挂了一块牌子（据中考还有？？？天），一进学校显示评上也谢的这一句话，把人搞得紧张的。（插播广告，牌子上写的（吃了忘不了，中考准考好：这点事还需忘不了赞助），周围的同学野火烧屁股的。但你统统不要管，你搞清楚你是什么水准，对照往年的录取线。能靠什么学校。是的，临近所谓的人生第一次选择，任何人都免不了想要上好学校。但是其实中考后你就会发现该考多少就应该考多少。中考前最多的是那一种人。我明天开始，学到半夜5点，我要让所有见识到我的厉害。其实一点用也没有。清楚你自己的实力，让自己忙着，睡不着就学习会，要不然躺着看书也行。还有你偶然几天没睡好觉，也没关系。你可能会想，啊明天，好重要。可能非常痛苦，但是我告诉你一个小秘诀，你应该知道的，中午睡着半小时，注意，是睡着。那天凌晨哪怕只睡3，4个小时都可以，而且上午精力很好。虽然不能翻天覆地，但我相信，提高20-40分还是可以的。如果还有问题，可以问我。不过我建议你不要在上网了，对处于压力下的学生来说，电视，电脑都极具诱惑力。当时，我也有空先时间本来应该学习，缺乏了一整天呆。看看网上寻求自己相同的经历，给自己温暖。但是，勇气就是怀着痛苦前行，让你的父母帮助你吧。希望这个美丽的暑假我能听到你的好消息