问题: 翻译瑜伽英语
（一）坐
Well ，下面大家跟着我，活动一下我们的颈部。
呼气，低头含胸，下巴去找我们锁骨的方向。
吸气还原。
呼气，抬头展胸，后脑勺去找我们后背的方向。感受我们前侧颈部的拉伸。可以帮忙我们有效的减少颈部的细文，让我们的颈部更加紧致而修长。
吸气还原。呼气放松。
再练习一次。
解答:
(1) sitting
Well, follow me below everyone, look at our Events and neck.
Breath, bow含胸chin to look for the direction we clavicle.
Restore breathing.
Breath, the rise of outreach chest, head back the direction we go. We feel the tensile anterior neck. We can help effectively reduce the neck of the small text, so that our more compact and slender neck.
Restore breathing. Breath to relax.
Practice once again
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