听说练瑜珈对一个人生理和心理都有很大的帮助，很想学，请问是自学还是到健身房由教练带领学呢，难吗，听说不容易做到位，还想问一下，学习过的朋友觉得瑜珈真的有那么好吗？我男友也在一家健身房健身，家附近只有那一家，如果我去了，他会不会认为我想监视他啊？谢谢！

第一：瑜伽确实很好，我以前根本不喜欢这些东西，也是被朋友硬拉着去了，结果现在爱的不行，不做就觉得生活缺少点什么，他已经成为我健康生活的一部分啦，工作一天，身体疲倦不说，心也累，做瑜伽可以放松身心，锻炼我的老腰和问题颈椎，现在我这些老毛病都大大好转了呢。
第二：我自己以前也买个碟子看着做过，可确实没有大操厅里的气场，那些大大的镜子可以帮我校正姿势，老师也会认真滴告诉你哪里应该这样，哪里应该那样，看碟是不会有人从电视上下来帮你较姿的。
第三：我是个彻头彻尾的“硬骨头”，一开始简直自卑的要死，但是老师和同锻炼的朋友们的鼓励，我坚持啊坚持，现在能做以前想都不敢想的动作了，身体柔韧度有了很大改善，一开始慢慢滴做，能做多大程度就做多大程度，不要给自己压力，老师也不是生下来就什么都会的，人干什么不需要学习呢？
第四：你大大方方滴练习你的，男朋友怎么了？告诉他，你如果有什么不想让小女子知道的，告诉我！我还不想听呢，监视你？？完全没有兴趣，我这么漂亮的姑娘，排队追我的人多着呢！哪有闲工夫监视你去，咱们可得骄傲着点儿！！你也不用多想，通过练习，两人互相鼓励，共同进步，即提高了体质也增进了感情，多好的事儿，反正我是从瑜伽上受益不少，特...喜欢。特...好！！