一是要认真总结，找找下滑的原因：可能是你个人努力不足；也可能是方法不对；还可能是高三，别人比你努力超了你。
二是这件事你应找老师交流一下，也应和家长沟通，让他们知道，你在寻找突破的方法，他们会理解你的。他们特别是老师，有很多经验，对你的帮助一定会较大的。
三是在生活上心态上要调整好，树立信心，一定要努力做，不论结果如何，下功夫才对得起自己。在生活上安排好学习与生活，保证营养、生活有规律，不要硬拼时间来学习（学了十二年了，考好考坏不是加班学就能决定的）。
四是在学习上要找出适合自己的有效方法，针对薄弱环节有重点地学习，可以求助于教师，也可以自己总结。