我现是一高三理科学生，每次考试都考的很慌，特别是数学，我总是会不由自主去看表，时间过的很快，自己越考越没信心，哪位高人指教：各科考试（语数外理化生）怎样分配时间？越详细越好！

从你的描述中看得出你并不是学校中数一数二的人物，考试中对很多题目没有把握。
因此，满分并不是你的目标，你的目标是拿到比现在更高一点的分数。那么，每次考试就一定有需要全部放弃或者部分放弃的题目，也有第一遍解答时就有99％把握的题目，也有需要多加思考和检查才能确认的题目……
每道题目都有一定的几率会做错，多花时间能减少错误率，但是你所能解答的题目就少了。
总分＝题目1的分值×题1的正确率＋题目的分值×题2的正确率＋……
数学上可以证明：当题目的准确率和对应分值成正比时，总分最高。
在所花时间不是太多的情况下，准确率＝所花时间×题目的掌握程度；而如果在一道题目上花费太多时间，准确率<所花时间×题目的掌握程度。
总之，每道题目所花时间应和题目掌握程度、该题分值相对应。也就是说，高分的、比较有把握的题目做得稳妥些；不要在低分的、没把握的题目上纠缠。至于高分没把握和低分有把握的题目，就要自己拿捏了。一般来说，高分没把握的题目只有在时间还充裕并且自己下决心要拿下时才下手，先把其中容易突破的地方解决。低分有把握的题目就要注意题目的细节，不要被出题者“算计”了。