1. 怎样才叫做“精神内守”？
2. “心内澄则真神守其位”是什么意思？这个真神是指什么？第一题的精神与第二题的真神是不是同个意思？

1）所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。“内”针对外而言， “守”是坚守、保持的意思。 “精神内守”，强调了内环境——精神的安定对人体健康的重要作用，即“病安从来”，意即精神守持于内，人怎么会得病呢？

2）“心内澄则真神守其位”意思是： 心地清澄，精神内守，元神就居守在其本位，气机内返安定则邪秽之物不能侵扰身体。心怀欺诈元神悲哀，行为好争长胜短，元神哭泣！随便侮辱别人会减短阳寿，杀害生灵一定短命。做一件好事，魂神喜悦，做一恶事魄神欢欣。常以宽宏平安自处，恬静自守则形神安静。长生簿上会写上他的名字，死亡簿上会削减他的过错。养生的奥妙全在这里面。
中医所谓真元之气，又谓之元神，既是指真神。精神不可与真神相混淆，可以说，精神内守是真神守其位的基础。精神是形，真神是本质，是精神的升华。真神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。

以上均为中华养生之道，不是西洋人的所谓“心理防御机制”。