例如我在学校很开心，回到家后又不知不觉得心烦，其实我也不知为什么，请大家告诉我一些方法调节，让我开心点好吗？在此谢谢大家了

家是每个游子的避风港。也许你和你的家人相处是否有点问题。上学时大部分学生都会很开心的。回家后你试着和你的家人多沟通，可以聊聊你家人的童年和年轻时候的经历。我相信他们有很多值得你去聆听的故事。也可以谈谈你现在的学习和感情，让他们更加了解你，为你提供更好的学习和生活的环境。如果你真正了解了你的家人才会去珍惜他们为你付出的一切，不了解如何谈的上去爱呢！！也可以谈论社会、教育等你会学到课本上学不到的很多东西的。回家后也可以找找你老同学聊聊天、出去旅游、打打球只类的。这些有可能让你带在家里绘有一种舒服的感觉。