建议楼主
1。先从自己有兴趣的电影开始看起。
2。尽量先从语言少的电影入手，比如动作片，战争片，对白越少越好。拿我本人来说，我初中时候看的都是二战的电影，因为本身有点了解，所以看起来不累。（千万不要看《达芬奇密码》这样难懂的片子，里面含有很多宗教文化，大量对白）
3。一开始听不懂不要紧，刚开始主要是听老外对话时的语音语调。注重一个听的数量，多看几部。坚持一段时间，熟悉老外的思维方式和风土人情。初一刚开始听的时候一部片子只听懂一句“LET‘S GO！！”
4。听了一段时间，建议一个月以上，稍微熟悉之后，开始尝试理解片中对白具体什么内容，第一次看的时候最好把字幕关了，根据当时的情景，结合上下剧情来猜。有空看第二遍或第三遍的时候，再根据字幕来判断。
5。往后看的话，可以事先了解一部电影的内容简介，另外结合一些当地风土人情，社会背景，风俗习惯的文献。再看的话会有更深层次的理解。
6。再往后的话，需要对一些当地方言，习语，成语，谚语，习惯用语等做一些了解，才能听懂一些很口语话的对白。

总之，要循序渐进！刚开始的那两三个月不能太心急，慢慢听。所以建议开始看些自己比较有兴趣的电影，否则实在是很枯燥，（本人也经历过郁闷期，那时还只能租录象带，有时为了一段话，要倒过来倒过去），所以楼主要有信心，持之以恒。